체중이 안 빠질 때 가장 먼저 확인할 것 — 정체기가 아니라 측정입니다
3주 멈춤은 대개 정체기가 아닙니다. 체중은 하루에도 1~2kg 오르내려서, 이어서 재지 않으면 멈춤인지 흔들림인지 구분할 수 없습니다.
· 6분ACSM·ISSN 기준과 레벨업 사용자 실측을 함께 씁니다.
3주 멈춤은 대개 정체기가 아닙니다. 체중은 하루에도 1~2kg 오르내려서, 이어서 재지 않으면 멈춤인지 흔들림인지 구분할 수 없습니다.
· 6분체중 kg당 1.6g이 하한선입니다. 문제는 그 숫자가 아니라, 실제로 먹는 양이 그 절반도 안 된다는 데 있습니다.
· 7분결과지에 숫자가 스무 개 넘게 찍히지만, 처음 넉 달 동안 볼 것은 골격근량과 체지방률 둘뿐입니다.
· 5분찾는 글이 없어요